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スキーマを手放すワークシート

適切な対処法を取り入れる大切な人を勇気づける言葉かけを見つける適切な対処に踏み出すための勇気をもらう

夢を叶えるための現実的な行動を探すなぜ同じ失敗を繰り返すのか？スキーマが生み出す「3つの対処反応」私たちは誰しも、心の奥底に「スキーマ」と呼ばれる「自分や世界に対する根深い認識の枠組み」を持っています。例えば、「自分はダメな人間だ」というス...

スキーマを信じることでどんな問題が起きているのか明らかにするこのままスキーマを信じていると起こりうることを想像する自分が本当に求めていることを発見する

奥底に眠っている心の法則を見つけるスキーマ療法　12個の質問ワークシート　※パソコンなどの大きな画面でご覧ください。当たり前を疑って、本質を見極めるなぜスキーマを信じてきたのかを明らかにする

本コンテンツは、こちらの質問に答えてから利用を開始されることをおすすめします。スキーマ一覧表