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「自分と同じような生きづらさを、子どもには味わわせたくない」 「自分の子どもも愛着障害になってしまうのかな…」子育てをしていて、ふとこんな不安やプレッシャーに押しつぶされそうになることはありませんか？「ちゃんとした親にならなきゃ」「優しく接...

「人に何かしてもらうと、申し訳なくてたまらなくなる……」「お願いごとや頼みごとをすると、相手に迷惑をかけている気がして罪悪感がある……」愛着障害や生きづらさを抱えていると、誰かに頼ったり、優しさを受け取ったりすることに強い抵抗を感じてしまう...

「自分を変えたくて頑張っているのに、全然変われていない気がする……」「変わっていない」って、それ本当ですか？愛着障害の克服や自己理解に向けて日々努力していても、ふと行き詰まりを感じることがあるかと思います。でも、安心してください。「変わって...

クライエントさんとお話ししている中で、「生きる意味って何なんだろう」という話になりました。実は私自身、過去に適応障害になったとき、人生にすっかり絶望して「もう死んでもいいや」と思っていた時期があります。当時は、何もかもがどうでもよくて。暗闇...

「人と心から深くつながり合いたい」そう強く願う一方で、「もし本当の自分を知られたら、きっと嫌われて離れていってしまう……」という強い恐怖を抱えていませんか？恐れ回避型（人と近づきたいけれど拒絶が怖いタイプ）の頭の中には、いつもこの「最悪のシ...

これまで、たくさんの不安型（恋愛や対人関係で不安になりやすいタイプ）の方から、パートナーシップのご相談を受けてきました。「大切にしてもらえない」「雑に扱われてしまう」「浮気されて傷ついた」そんな辛い経験をして、「次の恋愛こそは絶対にうまくい...

愛着障害を克服していく上で、「最低限これだけは絶対に外せない」というポイントがあります。それが、「自分を客観的に見る」ということ。言葉で言うのは簡単ですが、そもそも人間って自分のことを客観的に見つめるのがめちゃくちゃ苦手です。どうしても感情...

「自分のことなんて、自分が一番よく分かっている」そう思っていても、いざ聞かれるとパッと答えが出てこないことって、意外とありませんか？愛着障害を克服していくプロセスで、何よりも欠かせないのが「自己理解」です。今の自分がどんな時に不安になり、ど...

愛着障害を克服しようとするとき、「正しい知識」は欠かせませんよね。何をすればいいのか、どこを目指せばいいのか。皆さんも日々、そんな情報を知りたいと思っているのではないでしょうか？でも、知れば知るほど思うんです。知識「だけ」じゃ、どうしても前...

先日のカウンセリングで、クライエントのSさんと「人生」についてじっくりお話しする機会がありました。私のセッションではこうした深めのテーマになることも珍しくないのですが、その日Sさんが語ってくださった言葉があまりに響くものだったので、皆さんに...